신장 합병증 시리즈 (3) 간기능 저하 의미 예방 음식

간기능 저하 의미

간 기능 저하 또는 간 조직 문제로 인해 발생하는 간 질환 범주에 속하는 질병이 많이 있습니다. 간은 우리 몸에서 필수적인 기능을 수행하는 중요한 기관입니다. 혈액을 맑게 하고 노폐물을 제거하며 담즙을 생성 및 저장하고 당분을 저장 및 분해하며 유해 물질을 해독하는 데 중요한 역할을 합니다. 간 기능이 손상되면 심각한 건강상의 합병증이 발생할 수 있습니다. 간 질환의 유병률은 다양한 유형을 포함하며, 가장 흔한 것은 지방간 질환, 간염, 간경변 및 간암입니다. 지방간 질환은 간에 지방이 비정상적으로 축적되어 발생하며 과도한 음주, 비만, 당뇨병 등의 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 반면, 간염은 간 조직의 염증이 특징이며 바이러스 감염, 음주 또는 약물 남용에 의해 유발될 수 있습니다.

섬유증이 진행되면 간 조직이 탄력을 잃고 경화되어 간경변이라는 질병이 발생하게 됩니다. 만성 간염과 알코올 중독은 모두 이 상태의 발병에 기여할 수 있는 요인입니다. 또한 간경변이나 만성 간염은 잠재적으로 간암으로 이어질 수 있으며, 이는 특히 간세포에 영향을 미칩니다. 간질환은 초기 증상이 쉽게 나타나지 않기 때문에 초기 단계에서 발견하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 간과할 수 없는 합병증을 예방하기 위해서는 간질환을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 알코올 섭취 조절, 영양가 있는 식단 따르기, 감염 예방을 위한 백신 접종 등 간 질환을 예방하려면 사전 예방적인 조처를 하여 건강을 관리하는 것이 필수적입니다. 간 질환을 나타내는 징후나 증상이 나타나면 즉시 치료를 받는 것이 중요합니다.

간기능과 신장의 관계

우리 몸의 대사 및 배설 시스템에서 간과 신장은 중요한 위치를 차지합니다. 이 두 기관은 혈류를 통해 서로 연결되어 있어 서로 영향을 미칠 수 있는 수많은 상호 작용이 발생합니다.

동시에 간과 신장은 함께 작용하여 몸에서 독소와 대사산물을 제거합니다. 간은 유해 물질을 분해하고 제거하는 주요 기관으로 혈액을 정화하는 중요한 역할을 한다. 마찬가지로, 신장은 혈액을 여과하고 노폐물과 과도한 체액을 제거하는 기능을 합니다. 결과적으로, 이들 기관 중 하나가 효과적으로 작동하지 못하면 독성 물질이 체내에 축적되고 체액 및 전해질 수준이 부족해집니다.

혈압 조절은 간과 신장 모두에서 수행되는 중요한 기능입니다. 간은 혈류에서 앤지오텐신 전환 효소 생산을 통해 혈압 조절에 기여하는 반면, 신장은 레닌과 알도스테론을 방출하여 역할을 합니다. 결과적으로, 간이나 신장에 영향을 미치는 손상이나 질병으로 인해 비정상적인 혈압 수준을 특징으로 하는 고혈압이 발생할 수 있습니다.

알칼리성과 산성도 사이의 균형을 유지하는 것은 간과 신장 모두에서 수행되는 중요한 기능입니다. 간은 알칼리성 화합물을 생성하는 역할을 담당하고, 신장은 신체의 pH 수준을 조절하기 위해 산성 물질을 배설하는 역할을 합니다. 간이나 신장 기능이 손상되면 혈액 pH가 변화되어 잠재적으로 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

신장 질환은 간 기능 장애의 결과일 수도 있습니다. 신장은 간경변, 만성 간염, 간암과 같은 간 질환으로 인해 압력을 받을 수 있으며, 이는 혈액 순환과 정화 과정을 방해할 수 있습니다. 신장으로 가는 혈류가 감소하면 신장 기능이 저하되고 신장 손상 및 신장 결석 형성과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

간과 신장은 인체 내 대사 및 배설 기관으로서 중요한 역할을 하며, 밀접한 상호관계를 맺고 있습니다. 결과적으로, 이들 기관의 안녕은 서로에게 영향을 미치며, 이는 간이나 신장에 영향을 미치는 질병이 직간접적으로 영향을 미칠 수 있음을 의미합니다. 따라서 간과 신장의 건강을 증진하기 위해서는 균형 잡힌 식습관을 유지하고, 적절한 신체 활동을 하며, 건강한 생활 방식을 취하는 것이 중요합니다. 간이나 신장에 문제가 발생하면 즉시 의료 지원을 받는 것이 중요합니다.

간기능 저하 예방 음식 3가지 

간질환의 예방과 관리에 도움이 되는 식품 중에서 3가지로 선택 범위를 좁혀보겠습니다.

강력한 항산화제인 비타민 C와 비타민 E와 함께 카로티노이드와 플라보노이드를 포함한 녹색 잎채소에서 발견되는 풍부한 식물성 화합물은 간세포 보존과 전반적인 건강 증진에 기여합니다. 간 건강. 또한 이러한 야채는 최적의 간 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 하는 엽산, 비타민K, 철, 마그네슘과 같은 필수 영양소의 귀중한 공급원입니다. 화학적 특성을 통해 이러한 영양소는 알칼리성과 산 수준의 건강한 균형을 유지함으로써 세포 노화를 효과적으로 방지하고 간세포에 대한 피해를 완화합니다.

풍부한 오메가-3 지방산으로 알려진 생선은 항염증 특성과 혈관 확장 능력으로 혈류를 향상하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 생선은 고품질 단백질의 훌륭한 공급원이므로 완전한 식사를 대체할 수 있는 이상적인 식품입니다. 생화학적 관점에서 오메가-3 지방산은 간세포의 염증 반응을 억제하고 지방간 질환의 영향을 완화함으로써 간의 건강에 기여합니다.
레몬 열매에는 비타민 C와 구연산이 풍부합니다. 비타민C는 효과적인 항산화제 역할을 하여 간세포를 보호하고 염증을 감소시킵니다. 또한 구연산의 존재는 신장의 석회화를 자극하고 담석 형성을 방해하며 담낭에서 담즙의 제거를 촉진하고 간의 부담을 완화합니다. 화학적 관점에서 볼 때, 비타민 C는 간에서 글루타싸이온을 포함한 항산화 효소의 기능을 유지하여 간세포를 위험으로부터 보호합니다.

균형 잡힌 식단에 이러한 음식을 포함하면 잠재적으로 간 건강을 향상하고 간 질환의 가능성을 낮출 수 있습니다. 그런데도 간질환의 치료나 예방은 식이요법만으로는 충분하지 않다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 이는 포괄적인 치료 접근법의 구성 요소로 통합되어야 합니다.

간 기능 저하에 안좋은 음식 1가지 

간 질환이 있는 사람은 고지방 음식을 섭취할 때 주의해야 합니다. 이는 간에 부담을 주고 조직 내 염증을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 지방이 풍부한 음식을 섭취하면 간세포가 잉여 지방을 대사해야 하므로 간세포 내에 지방이 축적됩니다. 결과적으로, 이러한 축적은 간경변 및 지방간과 같은 간 질환의 발병에 기여합니다.

화학 분야에서 지방 함량이 높은 식품은 지방 대사에 필수적인 수많은 생화학적 과정에 큰 영향을 미칩니다. 특히, 지방이 풍부한 음식을 섭취하면 혈류의 지질 수치가 높아지고 간세포 내에 지방이 축적되는 것을 촉진합니다. 더욱이, 지방을 많이 섭취하면 간에서 지방산의 합성과 산화가 촉진되는 동시에 지방 대사의 중요한 측면인 지방산 수송과 관련된 유전자의 발현을 제어할 수 있게 됩니다.